Hogyan lehet leszokni a drogról: 7+1 jótanács

leszokni a drogról

Ha téged vagy hozzátartozód, szeretted érinti a drogfüggőség, akkor alább felsorolok pár pontot, amelyek nekem segítettek. Az én történetem és küzdelmeim egyébként a Drogos voltam című könyvemben olvashatod (ez a rész is megtalálható a könyvben).

1. Kezdd el csökkenteni a gyakoriságot.

Ez mindenkinél más, de ha mondjuk naponta ment a cucc, akkor legyen elsőnek fele annyiszor, meg még ritkábban és ritkábban, aztán lehet csak heti egy, és mondjuk a leglightabbat, a füvet nyomni. Persze, akkor nem pótolni mindent, és heti egyszer betolni 10 grammot, hanem mondjuk egyet egy hétvégén. Aztán, ha teljes leállás van, akkor ezt is elhagyni, és kibírni addig, amíg már nem kell. Ha meg néha belecsúszás van, akkor ez van, semmi para, attól úgyis csak rosszabb. Lesz ez még jobb is! A lényeg, hogy minél kevesebbszer.

2. Szakítsd meg az összes drogos ismerősöddel a kapcsolatot!

Hiszen ezek mindig vissza fognak rántani, még ha nem is akarnak, akkor is. Ott lesz náluk a cucc, és nyomni fogod, ha akarod, ha nem… Vagy legalább a találkák gyakoriságát csökkenteni velük, aztán lehet új haverokat keresgélni, akik nem tolják a cuccot, vagy mondjuk nem annyira, esetleg ők is csak füvezgetnek néha. Én is ismerek ilyen embert. Ha úgy van, eltol egy cigit valakivel, de nem érdekli, és nem is keresi az efféle drogozásos dolgokat. Szerintem van egy kulcsfontosságú tényező: a kontroll! Ha tudsz kontrollt tartani, akkor van ilyen, hogy ritkán, meg nem baszod el ezzel a szarral az életed, de persze úgy könnyebb, ha nem tetszett meg annyira, hogy minden pillanatban ezt éreznéd, de megtetszett ugye, azért lettél drogos.

3. Legyen egy hobbid!

Igen, ez kurva jó, ha van valami, amiben elvagy, amit csak azért csinálsz, mert szórakoztat, mert leköt! Ez hasonló flesst tud adni, mint a cucc. Pörögsz rajta, ekörül járnak a gondolataid, hogy hú, mit fogsz, meg hogyan csinálni, meg veszel hozzá még ezt meg azt…

4. Sportolj valamit!

Bizony! Ez kurvára összetesz, és célt ad az embernek, egy stabil „vázat” az életének. Sokszor nekem is majdnem akkora fless, mint drogozni!

5. Legyen egy jó párkapcsolatod.

Na, ezt tapasztalatból tudom, ez nem könnyű. Nekem viszont ez hatalmasat segít, és szexeljetek sokat! B*sszatok, mint a nyulak! Nekem konkrétan nagyobb flesseim vannak szexszel, mint bármilyen cuccozásnál. Persze, ha sokat szexeltél becuccozva, akkor lehet, vissza kell szoknod a józan d*gásra, ami első pár alkalommal, lehet uncsi lesz, de gyakorlat teszi a mestert, jó lesz az.

6. A bulikat felejtsd el jó sok időre, akár évekig!

Nekem is kemény volt lemenni józanul, és ha nem vagyok elég erős, akkor simán nyomtam volna, mivel egyből betaláltak, hogy kell-e valami. Szóval ne! Bulit ne! De ha igen, akkor számíts rá, hogy piszok szar lesz! Kívánni fogod, mint az állat, és ott lesz a lehetőség, és neked nem!-et kell mondanod! Viszont ismét csak gyakorlat teszi a mestert! Nekem pár alkalom után már egész jó volt, és józanul is hatalmasakat buliztam, de őszintén, semmi szükségem sincs rájuk! Minden más józan tevékenységem sokkal jobban feldob, mint elmenni bulizni.

7. Irodalomterápia.

Utánaolvastam és ez a blogos írás vagy naplóvezetés, hogy a múlt szar dolgait kiírod magadból, azt így is hívják és ez nekem sokat segített.

+1 Kitartás

Na, ebből jó sok kell, de nagyon, hiszen hiányozni fog a cucc, mert geci jó az érzése. (Persze hallottam olyat is, akinek nem volt jó, és csak egyszer próbálta… Bár így lenne mindenkinél…) Hiszen ha nem lenne az, akkor senki sem csinálná! Viszont ahogy egyre több idő telik el tisztán, egyre kevésbé lesz megterhelő, hogy no drog.

Hajrá! Én hiszek benned! 🙂

Szeretettel:
Kővári Péter